Kolonie dla Dorosłych 2022

Czy uda Ci się stać twardo na ziemi targany tornadem pomysłów, pochłonięty wirem myśli, palony ogniem zapału? Spraw, by inni poczuli się w twoim żywiole.

Prowadząca Aniela Masna

“Gdy zapadamy w sen, budzimy się do innej formy istnienia” E. Fromm.

Opowiemy Wam o teoriach neurofizjologicznych, żeby lepiej zrozumieć jak nasz organizm funkcjonuje w stanie snu i wtedy, kiedy go pozbawiamy. Skorzystamy też z dociekań znanych myślicieli (min. Z. Freuda, E. Fromma, C.G. Junga i A. Mindella), dla których praca z marzeniami sennymi stanowiła ważną ścieżkę dostępu do ludzkiego doświadczenia. Zastanowimy się wspólnie dlaczego na co dzień tak mało uwagi poświęcamy spaniu i śnieniu? Czego pozbawia nas kulturowa marginalizacja tych zjawisk? Czy żyjemy w czasach kultu dnia? Co możemy zyskać poświęcając więcej uwagi, czasu i przestrzeni na eksplorowanie stanu uśpienia?

Prowadzące: Paulina Czapska i Anna Szapert – terapeutki i edukatorki

Poznajmy się, zadając nieśmiertelne “co słychać” podświadomości nowych koleżanek i kolegów. Skok na rozszalałą wodę koszmarów lub przyjemne brodzenie w łagodnym nurcie sennych marzeń: egipska mądrość dawno przewidziała oba scenariusze za pomyślną wróżbę na Kolonie dla Dorosłych ’22

Iza Smelczyńska zaprasza na koncert muzyki do spania. Sleep Concerts to rozwijana od lat 70. praktyka całonocnych koncertów granych tak, aby dźwięki pobudzały nasze sny, kształtowały świadome śnienie lub sprawiały, że podczas snu głębiej odpoczniemy. Weźcie ze sobą ciepłe śpiwory, koce i karimaty. Wyjątkowa noc z dźwiękami wprowadzi Was w kolonijny wypoczynek. Koniecznie opowiedzcie nam potem o Waszych snach!

W ramach porannego warsztatu zapraszamy do praktyki uważności przez świadomy ruch i oddech. Wejdziemy w dzień przez doświadczanie wyciszenia, skupienia i kontemplacji naszego ruchu w przestrzeni. ​​Prowadząca: Zuza Sikorska

Fajnie byłoby mieć własny kąt, o którym pisała Virginia Woolf w swoim słynnym eseju “Własny pokój” jednak w dobie rosnących cen i malejących metraży, dla wielu może się to okazać zupełnie nie do osiągnięcia. Dlatego na warsztacie skupimy się na poszukiwaniu innego rodzaju własnej przestrzeni, takiej dostępnej „od ręki”, „na wyciągnięcie ręki”, czyli tej, którą mamy zawsze przy sobie, bo w sobie. To przestrzeń spokoju i ukojenia, odporna na zewnętrzne burze i wewnętrzne mielizny. Własna przestrzeń. Jesteś tam u siebie.

Prowadząca: Agnieszka Szostakiewicz – trenerka rozwoju osobistego

Masz ochotę na relaksację i rozluźnienie poprzez przyjazny, świadomy dotyk? Lubisz czasem kogoś pougniatać, ale nie zawsze wiesz co, gdzie i jak? Chcesz poszerzyć swoje intuicyjne umiejętności masażu? Jeśli tak, zapraszam Cię na warsztat, podczas którego pogłębimy świadomość własnego ciała oraz poznamy kilka prostych technik masażowych i wypróbujemy je na sobie nawzajem. Eksplorując przyjemność dawania i przyjmowania, doświadczymy korzyści płynących z uważnego kontaktu z drugą osobą poprzez różne formy masażu i pracy z ciałem. Relaks i endorfiny w pakiecie – w końcu są wakacje!

Prowadząca: Ola Kania – masażystka

Podczas warsztatu poddamy obróbce intelektualno-uczuciowej 12 zasad permakultury, analizując fragmenty tekstu „Istota permakultury” („Essence of Permaculture”) Davida Holmgrena, jednego z twórców idei permakultury. Wspólnie oddamy się także medytacyjnej czynności haftowania kompostu, bo to właśnie w nim następuje metafizyczna, a wręcz alchemiczna przemiana. Dzięki pracy milionów mikroorganizów materia organiczna rozkłada się, by zamienić się w „złoto ogrodników” – ziemię gotową, by rodzić plon. Permakultura to (trwała) kultura (permanent culture). To filozofia, która postuluje współdziałanie z naturą i holistyczne patrzenie na organizmy i ekosystemy. To sposób projektowania trwałych efektywnych siedlisk ludzkich działających z naturą, a nie przeciw niej. To twórcza metoda przystosowania do energetycznie ubogiej przyszłości. Permakultura to opowieść o człowieku poszukującym harmonii ze środowiskiem, w którym żyje.

Prowadzące: Paulina Jeziorek i Klaudia Kryńska – miejskie ogrodniczki

Napisz polski tekst do ulubionej albo znienawidzonej zagranicznej piosenki. Mogą, ale nie muszą ci w tym pomóc prowadzący – poeta i muzykolog. Dzień później, podczas wieczoru karaoke, zaśpiewaj swój utwór albo opublikuj go w kolonijnym śpiewniku do wykonania przez kogoś innego.

Prowadzący: Xawery Stańczyk i Jacek Szczepanek

Niektórzy mówią, że świat taki, jaki znamy, dobiega końca. Ale są przecież jeszcze inne światy – tylko w Europie da się znaleźć ich setki. Można powiedzieć o nich „komuny” (chociaż to słowo kojarzy się z rozczarowaniem pokolenia lat 60.) albo „społeczności utopijne” (to termin dla tych, którzy lubią patos). Niektórym wystarcza po prostu słowo „społeczności” (przywodzi na myśl grupę sąsiadów, którzy wspólnie urządzają przydomowy ogródek). U ich zarania są podobne problemy: kryzys demokracji i religii, globalny kapitalizm, zmiany klimatyczne. Często niosą nadzieję. Czasem zmagają się z widmem autorytaryzmu.

Nana to zespół-widmo; byt w niebycie; co poniektórzy o nim słyszeli, niewielu go słyszało. Koncert na koloniach będzie ukoronowaniem tegorocznego tournee po USA.

Niedzielny poranek poświęcimy na intymne ruchowo-zmysłowe spotkanie z lasem. Będziemy eksplorować jego zakamarki, poprzyglądamy się cieniom, zanurzymy się w porannej audiosferze. Sprawdzimy jak zmienia się doświadczenie leśnych faktur w zależności od tego, które części ciała wystawiamy na spotkanie z nimi i jak wiele światła wpuszczamy do oczu. Co ważne, ta praktyka leśnych przyjemności będzie się odbywać z poszanowaniem wszystkich miejscowych mikroświatów.

Prowadząca: Zofia Noworól

W jaki sposób w otaczających nas dźwiękach odkładają się zmiany związane z trwającymi przemianami klimatycznymi? Czy możemy usłyszeć katastrofę klimatyczną? Współczesna ekologia akustyczna oraz interdyscyplinarne badania nad dźwiękiem wychodzą naprzeciw otaczającym nas przemianom. Berni Krause od kilkudziesięciu lat dokumentuje oraz analizuje to w jaki sposób współczesne zmiany klimatyczne odkładają się w audiosferze różnych miejsc świata – wychodząc od jego badań porozmawiamy o różnych tendencjach we współczesnym nasłuchiwaniu zmian klimatu.

Prowadzący: Antoni Michnik – historyk sztuki

Podróże, wakacje, wyjazdy – chcemy czuć się dobrze a nasze jelita reagują problemami, zaparciami, bólami brzucha, dyskomfortem. W trakcie warsztatów dowiesz się, dlaczego jelita, nazywane często „drugim mózgiem”, tak gwałtownie reagują na zmianę.W przyjaznej, otwartej, bezpiecznej atmosferze podzielimy się swoimi doświadczeniami. Poznasz sposoby, które pozwolą zaradzić tym problemom oraz dowiesz się, jak skompletować roślinną apteczkę ratunkową, którą warto mieć ze sobą, jeżeli wiesz, że ten problem Cię dotyczy.

Prowadząca: Małgorzata Wrzak – dietetyczka

Zanurzmy się w las wyobraźni, znajdźmy twórczy przepływ i śnijmy na papierze podczas autorskiego warsztatu kolażu! Punktem wyjścia do pracy nad kolażem będzie indywidualna relacja z naturą, zaś kluczem zaufanie i intuicja, która w tajemniczy sposób sama nas poprowadzi. Na warsztacie przyjrzymy się własnym doznaniom z bycia w naturze, przyrodniczym zachwytom lub strachom i spróbujemy je twórczo zinterpretować.Zanim przejdziemy do pracy opowiem skróconą historię kolażu, pokażę najciekawszych współczesnych artystów, omówię technikę i sposoby pracy, pokaże też własne kolaże. Zapraszam Was do spontanicznej zabawy rąk!

Prowadząca – Bożka Rydlewska – artystka

Było prób wiele, żeby zacząć grać na ukulele? To może być ten moment, kiedy wreszcie zaczniesz. Dream team w skłądzie Małgośka Radkiewicz i Michał Kułak zmierzą się z zadaniem obudzenia talentu w nawet najbardziej opornych. Pokażemy Ci jak bić i jakie stosować chwyty, aż w końcu zaczniesz śpiewać (i grać). Po warsztacie zagramy razem dwa szlagiery (jeden faktyczny i jeden w trakcie dojrzewania do tego tytułu).Satysfakcja gwarantowana albo zwrot pieniędzy (których nie pobieramy za ten warsztat). Profesjonalni Muzycy i Prawdziwi Dorośli nas nienawidzą.BYOU (Bring Your Own Ukulele – będziemy mieli tylko 5 do pożyczenia).

Prowadzący: Małgośka Radkiewicz i Michał Kułak

Czego obawia się współczesna kultura? Jakie tematy wypiera? i jak możemy poradzić sobie w świecie, w którym nie ma miejsca na bezradność? Śmierć, żałoba, smutek, bo o nich między innymi mowa, to tematy, od których społeczeństwo późnego kapitalizmu odwraca wzrok. Stara się je ukryć, zdeprecjonować, sprowadzić do patologii wymagającej farmakologicznej albo terapeutycznej interwencji. W zamian oferuje nam iluzję wspólnoty zbudowanej w bańce social mediów, opartej na ideologiach wzmagających plemienną lojalność albo nowych mitach, które niebezpiecznie zaczynają przypominać teorie spiskowe.

W poniedziałkowy poranek zajmiemy się higieną cielesno-umysłową korzystając z nauk indyjskich nauczycieli. Poruszymy całe ciało, otworzymy głos, pozwolimy umysłom rozpłynąć się w oparach sosnowych olejków eterycznych. Poszukamy w tym doświadczeniu ożywienia, integralności, głębokiego czucia. Taka pobudka pomoże nam dobrze wejść w nowy kolonijny dzień.

Prowadząca: Zofia Noworól

Jak działa nasz mózg w kryzysie? Czym jest zmęczenie współczuciem? Jak pielęgnować indywidualną i kolektywną troskę o siebie i świat w kryzysie?W trakcie spotkania dowiecie się jak nasz mózg reaguje na silny stres, czym może być ekologia emocjonalna w procesie pomagania i jak radzić sobie ze zmęczeniem współczuciem. Poznacie wzór na stres i sprawdzone sposoby na oswojenie go. Nazwiecie zasoby, które pomogą Wam budować mentalną rezerwę przydatną w przechodzeniu przez kolejne kryzysy. Zatrzymacie się, poćwiczycie pscyhowzroczność, dosłownie złapiecie oddech i wspólnie podładujecie mentalne baterie.

Prowadzące: Anna Szapert i Paulina Czapska – terapeutki i edukatorki

Czym żyje las? Co żyje w lesie? Czy jest to poruszenie, a może spokój? W jaki sposób odwzoruje się obserwację? A czy las można gdzieś przenieść? Podczas warsztatów poszukamy odpowiedzi na te pytania, a także stworzymy wspólnie choreografię tego, co znaleźliśmy w lesie. Powstaną mapy i gesty, a my poćwiczymy się w obserwacji, w byciu tu i teraz. Efektem warsztatów będzie żywa instalacja.

Prowadzący: Agnieszka Szostakiewicz i Antoni Michnik